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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國大陸舉行第19次的全國代表大會後，兩岸的互動、交流備受關注；新北市長朱立倫今（31）日接受新北市議員李婉鈺的質詢強調，重點在和平、合作，雙方應該擱置爭議、共創雙贏，一切以人民的利益做最大考量。

李婉鈺今日在市政總質詢表示，原本以為中共的19大後會對台灣採取封鎖等嚴厲的態度，沒想到中共的總書記習近平，卻強調兩岸堅持「一個中國」及「九二共識」的原則下，加強兩岸經濟文化的交流合作，質詢朱立倫以新北市長的角色，要如何促進兩岸的城市交流與合作？

朱立倫認為，兩岸關係應以人民的利益做最大考量，重點在和平、合作，兩岸要和平的發展，雙方必然不能再產生爭議，不論所謂的「求同存異」，或他曾提及的「求同尊異」，應該要「擱置爭議、共創雙贏」，把不同的想法擺一邊，大家在共同的目標下，走向和平、合作。

朱立倫說，身為是新北市長，無法就政治的角度回答，但可以用人民角度回答，堅持一切以人民的利益做最大考量，台灣人民最期待的就是和平、合作，要讓兩岸和平、下一個世代合作雙贏，是所有政治工作者要做的努力，而不是基於個人意識形態或個人政治選票的考量，去傷害和平發展、合作雙贏。

朱立倫指出，過去這7年來，中央不論是國民黨執政或民進黨執政，新北市都敞開雙手歡迎兩岸的交流、歡迎來自大陸的朋友，同時針對教育、農業、經貿或文化的議題，不以特定的城市為單位舉辦論壇外，也與對岸的廈門、福州城市有密切合作與交流。

 玩「大型桌遊」動起來 研究：有助這族群降死亡率

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▲研究顯示，結合體能活動的「大型桌遊」有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

要活得久又要活得好，動就對了。董氏基金會今（16）日引用國外研究成果提醒，比起躺或坐著睡覺、看電視，只要老年人願意自動自發起身運動的動機，即使只是玩起「大型桌遊」遊戲，都可以增加肌力、體力，有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。

比利時列日大學研究團隊是分別在2個類似的安養院，進行為期1個月的大型桌遊干預方案實驗，讓老人家在印有各色方格、走道的防水布上進行「大型桌遊」，從起點到終點必須完成2圈的活動。

實驗組結果發現，有進行大型桌遊的老年人，體能活動由每日2921步，增加到活動結束後的每日3358步，活動結束3個月後更達到每日4083步，同時每日能量消耗也增加，生活質量、平衡和步態和踝關節力度皆有所改善；這樣的改善在對照組中則沒有出現。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究明顯看出有參加活動者與沒參與活動者，在健康上有顯著差異，而過往文獻都指出，規律的體能活動有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質，僅僅是低量的中度至激烈運動都能減少老年人22%的死亡風險。

引導高齡者多活動是重點，葉雅馨提醒，有動就有用，像是讓老人家走到公園或社區活動中心，就算只是去共餐一頓飯、下下棋，途中的走路、距離，已在增強長者的肌力與體力，都可以提高生活品質，且藉由與其他老人家互動的社會性交誼，亦有助於社會參與。

台北長庚醫院精神科醫師劉嘉逸直言這是很有意思的研究，像歐洲許多老年人在戶外打槌球，也可視為大型桌遊的一種，若想進行大型桌遊，最簡單的方式就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行，如象棋、五子棋等，讓高齡者在原本的動腦之外，同時還能體能活動。就算沒有類似的大型桌遊可參加，他說，出門走走其實就是最容易也最可行的身體活動。

照片來源：翻攝自Pixabay

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